|
🌿Завтрак на 240 кк. 🌿Похож на кето, да? 🌿Поднимаю жиры 🌿Яичница🍳+ сыр🧀 + огурец🥒
|
702 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 37.11g | Carbs: 17.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сало, Яйцо Всмятку. more...
|
|
 Comments
19 Aug 20 by member: lalalisat
|
19 Aug 20 by member: alyonochka.b
|
не хватает листовой зелени и жиров,скорее нуп.
19 Aug 20 by member: tyyt54426
|
Тоже пытаюсь на кето
Тоже яичница и сыр + кофе
Но огурца нет
19 Aug 20 by member: Nastya_liss_
|
Но у меня углеводов блин 24-25
Это плохо , да?
19 Aug 20 by member: Nastya_liss_
|
19 Aug 20 by member: Nastya_liss_
|
24-25 это уже как на кето..
19 Aug 20 by member: ???dasha???
|
Думала, это много, вроде надо максимум 20-22 грамма
19 Aug 20 by member: Nastya_liss_
|
Нужно 5-10% от общего рациона, а не по граммам)
19 Aug 20 by member: alyonochka.b
|
Общий рацион 1200 примерно
19 Aug 20 by member: Nastya_liss_
|
В интернете пишут,что до 50 граммов должно быть
19 Aug 20 by member: Nastya_liss_
|
Классическое Кето БЖУ – 20/75/5 (%) или 20/70/10 (%)
19 Aug 20 by member: olga_333
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuya_nakahara's Weight History
|