Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
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74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1596 kcal
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Fat: 39.37g | Prot: 142.26g | Carbs: 155.21g.
Breakfast: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Elevenses: Exquisa Fiocchi di Latte, Nathura Psyllogel Fibra. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10', Pesca. Tea: Nathura Psyllogel Fibra, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Dinner: Exquisa Fiocchi di Latte, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Pema Pane di Segale Integrale. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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