|
Наконец-то! Вес после тренировки с резинками
|
47.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 30.85g | Prot: 79.22g | Carbs: 120.90g.
Breakfast: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Магнит Томаты Свежие, Волжаночка Яйцо, Ашан Огурец, Красная Цена Молоко 1,5%, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Жокей Кофе Молотый. Lunch: Табрис Куриное Филе Отварное, Дома Куриный Бульон из Грудки, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Каждый День Фасоль Стручковая, Yelli Суп "Семь Бобов", Кухмастер Томатная Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле, 365 Дней Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белоручка Морковь по-Корейски, 6 Соток Огурчики Хрустящие, Ашан Огурец, Магнит Томаты Свежие, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Магнит Арбуз. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinalight's Weight History
|