|
Day 4 - Bubur oat beserta kawan² nya, dgn isian sawi ijo+daun bawang, dada ayam suir+telur rebus, bagor + kecap manis utk menambah cita rasa. Mari makan semua sobat fs :))
|
1958 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 80.91g | Carbs: 325.72g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bango Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Snacks/Other: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus, Tekwan, Pisang. more...
|
|
 Comments
19 Aug 20 by member: azaleaaster
|
Tumis irisan bawang putih dan bawang merah (masing² 1 siung aja) dgn minyak 1sdm, dada ayam 100 gr. Lalu masukan sawi ijo yg dipotong² dan irisan 1 bh cabe merah. Ditambah air 1 gelas, setelah sawi layu masukan 4sdm oatmeal (aku pake yg Quacker oat bungkus merah), sedikit masako dan garam. Aduk sampai oat nya spt bubur ya, tes rasa. Dan jadi deh, hidangkan dgn telur rebus, kecap manis, bwg goreng dan daun bawang. Toping disesuaikan selera ya, selamat mencoba :))
19 Aug 20 by member: Widya U
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|