Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2225 kcal
|
Fat: 92.58g | Prot: 127.35g | Carbs: 216.45g.
Breakfast: Иней Карбонад Столичный, Простоквашино Творог 2%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Сахар, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Помидоры. Dinner: Хлебный Дом Батон Подмосковный, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Свекла Вареная, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Котлета Куриная. Snacks/Other: Alpen Gold Picnic Грецкий Орех. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|