Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 86.38g | Prot: 96.64g | Carbs: 144.68g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Чай, Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Першинский Сметана 15%, Яйцо, Power Pro Протеин Whey Protein, Кабачок. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Колбаса Докторская, Хлебный Завод Стандарт Батон, Кофе с Молоком. Dinner: Милка Шоколад с Печеньем , Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Чебаркульская Птица Мясо Пресованное Королевский Деликатес, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Макфа Спагетти Отварные, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Агрофирма Боровская Котлеты Спиринские Куриные, Чай, Дыня, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Сахар. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|