Je mesure 1m62 je suis petite ahah
Pour ma part je fais bien attention à manger 1600 calories. Avant j'en mangeais 1400 et mon corps stagnait.
Je mange hyper équilibré mais je m'accorde 200 calories de mal bouffe par jour sinon je tiens pas.
Ne pas s'affoler sinon le métabolisme baisse.
J'essaye de boire 1,5l d'eau par jours mais j'y arrive pas tjrs et un thé par jours (même si ça fait pas maigrir le thé mais c'est plus un effet placebo et ça permet de moins avoir envie de manger).
Sinon je me suis remise au sport, je marchais 10 km deux fois par semaine pendant le confinement en pleine campagne, puis j'ai commencer à marcher 20 puis 28 km assez régulièrement. Il faut rouvert le sport que tu aimes :)
J'ai pas de recette miracle si ce n'est de la patience 😊