Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
102.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 92.66g | Carbs: 280.15g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit. Dinner: Tarhana Çorbası, Doğanay Şalgam Suyu, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Etli Mantı. Snacks/Other: Dondurma, Üzüm, Mürdüm Eriği, Karpuz, Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun), Un Helvası. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|