|
madem ödem.attık bunu 150 gr çerez ve 2 lokumla kutlamak iyi geldi bana🤗🤗🤗🎶🎵🎶🎵🎶🎵🎶
|
1840 kcal
|
Fat: 88.52g | Prot: 85.62g | Carbs: 185.97g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Snacks/Other: Uludağ Gazoz, İncir, Lokum, Çerezya Çiğ Badem , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Nescafe Şekersiz. more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 2 hours, Working - 4 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 32 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 48 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|