|
У меня с 10 го числа что-то не так идёт по питанию... то есть, то нет. Может потому что начнется с 20 го числа. Но, все равно занималась спортом через день или каждый день. Иногда, два или. три дня давала отдыха. Много ходила... даже сегодня. Но, ходьбу не считаю спортом, это тупо ходьба и всё, от этого вес не становиться меньше и ты не станешь стройнее!!! Просто гуляла с семьёй и дочей иногда. Расслабилась...вот с 20 го начнется 💯 питание , фитнес, зумба и растяжка. Хочу ещё выучить какую -нить хореографию и снять видео. Вообщем, удачи мне!!! Да храни меня Аллах! С анализами все в порядке слава! ТТН в норме, это потому что я не толстая сейчас. Хочу ли я красивое тело? Одназначно!!! Хочу носить мини шорты!
|
1435 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 64.55g | Carbs: 216.44g.
Breakfast: Инжир, Домик в Деревне Молоко 2,5%, Рафинад, Carte Noire Кофе, Приправыч Разрыхлитель Теста , Морковь, Персики, Вареное Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Гречка, Баклажаны Гриль, Помидоры Черри, Укроп, Семга Запеченная. more...
|
|