|
Я не могу изнурять себя диетами, и не могу худеть ради похудения, потому что выбешивает вот эта внешняя оценка кем-то моей фигуры, а мне и так не дурно, если бы не социум... Но худеть надо и хочется, потому что это и здоровье и....внешняя привлекательность... Что же делать в таком раздрае мыслей ? Я нашла выход - занялась бегом. Цели есть бесконечные - пробежать 5 км (сделано))), 10 км, 21 км , марафон.
И все - вес сам уходит, это уже побочный продукт моих занятий.
Вот так - это делюсь лайфхаком ))? вдруг кому пригодиться. Кстати при беговых регулярных тренировках реально есть хочется все меньше и меньше.
|
359 kcal
|
Fat: 20.07g | Prot: 27.38g | Carbs: 19.43g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Bombbar Протеиновый Батончик, Тыквенные Семечки, Банан, Домик в деревне Творог 9%. more...
|
|