Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
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74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1596 kcal
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Fat: 40.77g | Prot: 132.68g | Carbs: 164.04g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Elevenses: Nathura Psyllogel Fibra, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Scotti Riso Integrale 10'. Tea: Pesca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Dinner: Pema Pane di Segale Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Exquisa Fiocchi di Latte. Supper: Nathura Psyllogel Fibra. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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