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Hoy he ido a hacer la compra para terceros antes de volver mañana a mi casa por unos días. También quería llevarme algo de compra no muy complicada, estaré en teletrabajo y haciendo cosas sin mucho tiempo para cocinar.
Ha sido descorazonador..He dado vueltas por el hipermercado pasando de largo de lo que acostumbraba a comprar pero el problema es que no sabía qué comprar. No he parado de dar vueltas, leyendo etiquetas y voviendo a dejarlo todo en el estante. Todo lo que me atraía era prohibido. lo escribo pq ahora mismo estoy de bajón y no sé si podré. Soy una especie de yonky de las calorías. Sé que estos bajones son normales, pero me ha dado mucho vértigo. Es como si tuviera que reinventarme totalmente y no sé si tengo fuerzas tenía hasta ganas de llorar. No me atrevía a compartirlo al llegar a casa pq me siento ridícula. Voy a ver si me animo!
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845 kcal
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Fat: 24.59g | Prot: 63.02g | Carbs: 99.43g.
Breakfast: Café con Leche Semi Descremada, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Carrefour Queso Havarti Light, Carrefour Espinacas, Tomates. Lunch: Melón , Papa Cocida, Lenguado, Judías Verdes. Dinner: Nueces, DIA Gelatina Light, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Carrefour Brotes Germinados, Carrefour Queso Havarti Light. Snacks/Other: Plátano. more...
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 Comments
Gracias por el consejo, es cierto que he ido a ciegas, intentaré ser más previsora y hacer una lista, creo que incluso tengo que volver a aprender a cocinar :$ ¡De todo se aprende!
17 Aug 20 by member: Yesican2020
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Tienes que ir sin tener hambre, sino, comprarás todas las marranadas habidas y por haber, ¡te lo digo yo! y no te sientas mal, estás en un proceso que es una carrera de fondo, no un sprint. ¡Ánimo!
17 Aug 20 by member: KoreanGirl!
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Si se puede!! Yo confío en ti ! Fíjate que tenemos similitud en el peso inicial y el meta. Yo como tú tmb era adicta a todas las porquerías, podía darme atracones en un día de todo lo que se me pasase por la cabeza y sí, los primeros días y semanas siempre cuesta e incluso hay días que piensas que para que luchas. Pero piensa porque empezaste y como te vas a ver en días, meses y años.
Seguro que eres más fuerte de lo que crees y recuerda que aunq caigas una vez no pasa NADA, lo importante es levantarte e intentarlo las veces que necesites hasta lograr tu objetivo 💪🏽
18 Aug 20 by member: saraperezm
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Qué buenos consejos te han dado, Yesican!
18 Aug 20 by member: EvaSieteTres
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Intenta ir sin hambre y con la lista de la compra hecha.
Sustituye cositas de picar o dulces por frutos secos para la mañana y fruta para la merienda.
Hace dos días probé el Seitán y las hamburguesas de verduras y es una buena opción para cenar. Helados sin azúcares añadidos y recuerda, si no lo compras, no lo ves en casa y no lo comes, es mi solución para no comprar nunca Nocilla🤣
18 Aug 20 by member: miriam82ny
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Yes no se que tipo de dieta haces... yo estoy con la keto, y hay bastantes listados de alimentos por orden de menos a más CH que va bien tener en el móvil hasta acostumbrarse...
CRUCIAL: NUNCA al super con hambre (habla la experiencia😭)
Buena opción en fase "necesito picar algo" son las nueces del brasil o las nueces de macadamia (cal a tope pero grasas saludables y relativamente pocos CH)
Además hay truquis rápidos para comer en plan rápido... un "wrap" de alga nori con tortilla, philadelphia y surimi x ejemplo, es muy resultón
O yo, k soy muy panera (cero cereales en keto) pues me hago pan de lino: básicamente clara de huevo+ semillas de lino molidas + levadura royal + sal yo le pongo un pelín de nuez moscada para darle un puntito de sabor... porque es bastante insípido... pero me vale para hacer "pan con algo"
19 Aug 20 by member: sandradlrosa
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creo que a todos nos ga pasado algo parecido a lo que cuentas. No te preocupes, wts más normal de lo que parece. Prueba a llenarte el estómago de fruta antes de ir al supermercado. La sensación de saciedad te evitará tentaciones innecesarias.
22 Aug 20 by member: Juanón
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