Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
101.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2475 kcal
|
Fat: 93.72g | Prot: 87.36g | Carbs: 327.37g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Su Böreği. Lunch: Peynirli Börek, Limonata. Dinner: Izgara Köfte, Pirinç Pilavı, Ketçap, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Fırında Patates, Mayonez. Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|