Bir an yazdıklarını gerçek sandım ne yapıyor bu diyecektim ahahah
17 Aug 20 by member: mervegnd
|
Cidden nasıl verdiğinizi yazacaksınız sanmıştım 😅 Bu arada Furkan gönenç şunu da ekleyeyim bende bu şekilde kilo verdim eğer açlık hissedersiniz su ve kahveyle gecistirin Allah korusun oturup yemek yenilirse kilo alırsınız sıvı diyeti yapalım ve 800 kalori bana çok geldi Furkan bence tavsiyem 500 olmalı(!)
|
Nasıl yani? Diğer insanlar da böyle kilo vermiyor mu? 🥺🥴
17 Aug 20 by member: FurkanGönenç
|
Evet eğer çok hareket etmiyorsanız 500 de alabilirsiniz yoksa yağ olur direkt, üzülürüz.
17 Aug 20 by member: FurkanGönenç
|
@derya o kadar haklısın ki... formunu korumak için 800 sana çok gelebilir. Ben mesela 400 kalori alıyodum. Doyarsın yani 400 kaloriyle doyamayan da diyet yapmasın zaten. Ayrıca o aldığın 400 kaloriyi de benim sana önerdiğim Pamela’nın hiit videolarıyla yakmalısın. Yağlanırsın böyle devam edersen... zaten ağırlık da çalışmıyormuşsun. Olmaz böyle. Dans çok etkili bu arada söylemiştim 😌 her gün yapabilirsin, haftada 5 gün az 🥰🦍🍌 Başarılarının devamını dilerim. Umarım buradaki after foton, ilerde before foton olur 😌😚
17 Aug 20 by member: BettyBettt
|
Puahahah ciddi ciddi okudum 😂
17 Aug 20 by member: livkristinee
|
Eksik yazmissin kardesim
8- kilo vermeniz durursa vucudu sasirtmak icin onunuze geleni yiyin ajjshdhd
17 Aug 20 by member: bunebune
|
Teşekkür ederim Yiğit Abi. Nasıl kilo verdiğimi paylaşmak istedim sadece 🤓
17 Aug 20 by member: FurkanGönenç
|
17 Aug 20 by member: justsport1234
|
yaaa yorumlara çok güldüm iyi akşamlar herkese bu arada ben su orucu diyeti yaptım furkan bey 2 gunde 155 kilo verdim tavsiye ederim🙋😂😂😂
17 Aug 20 by member: bselif
|
Tebrik ederim Furkan 😎✌️✌️
17 Aug 20 by member: Banu✌️
|
@bselif denerim tabii teşekkürler 🥴
17 Aug 20 by member: FurkanGönenç
|
17 Aug 20 by member: FurkanGönenç
|
insana dönmüşsün lan hayvan
17 Aug 20 by member: umuralpf
|
17 Aug 20 by member: umuralpf
|
Dilediğimiz maddeden başlayabilir miyiz ?
17 Aug 20 by member: irfan keklikçi
|
17 Aug 20 by member: FurkanGönenç
|
Hepsini yaptığınız sürece sıranın önemi yok İrfan Abi
17 Aug 20 by member: FurkanGönenç
|
17 Aug 20 by member: umuralpf
|
9- yemekleri çiğneyip çiğneyip tükürüyoruz vücudumuz yuttuğunu sanıyor ama vucudumuzu kandırıp kilo almıyoruz 🦍🦍
17 Aug 20 by member: emresthetic
|