Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 80.56g | Carbs: 165.25g.
Breakfast: Чай, SPAR Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Дикий Атлантический Лосось, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 35%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Даугас. Lunch: Чай, Маринадовъ Закуска Закарпатская, Невский Десерт Зефир Глазированный Классический, Гречка Отварная, Турбаслинские Бройлеры Бедро Бескостное без Кожи. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Тушеные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|