|
cara mengatasi susah bab saat diet gimana ya? seminggu bisa bab cuma 2-3x aja 😭
|
952 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 38.46g | Carbs: 131.94g.
Breakfast: Nangka. Lunch: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Other: Sunpride Banana. more...
|
|
 Comments
banyakin makan serat sama minum air hangat sehabis bangun tidur, aku setiap hari minumnya air hangat Alhamdulillah lancar lancar aja bab nya
17 Aug 20 by member: sayyidaazzahra26
|
Sama kak, aq juga gitu, mmg dari dulu susah bab, palagi cleanfood makin susah, 1 minggu 1x, sdh makan sayur+buah, akhirnya aq ga clean food, ttp makan tumisan pake minyak, tempe goreng atau kerupuk walaupun sedikit, tanpa minyak ga bisa bab
17 Aug 20 by member: Pincuk gethuk
|
aku minum teh daun jati cina sih ka tapi aku minum seminggu 3x aja dan jangan lupa perbanyak minum air putih sama serat
18 Aug 20 by member: reiyita
|
dulu aku awal awal diet bab seminggu 1x itupun susah banget tapi sekarang bab 2hari sekali. lumayan ada perkembangan dari awal diet. tubuh perlu adaptasi. yg penting jangan pangkas kalori secara ekstrim. perbanyak serat dan air putih.
18 Aug 20 by member: syanina1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arisaputra00's Weight History
|