Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2399 kcal
|
Fat: 98.43g | Prot: 131.60g | Carbs: 153.90g.
Breakfast: Lindt Шоколад с Малиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Дольче Сыр Пармезан , Barilla Паста, Помидорка Томатная Паста, Базилик, Чеснок, Растительное Масло, Помидоры. Dinner: Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Krusovice Пиво. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|