Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2013
|
114 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2013:
|
1687 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 107.91g | Carbs: 185.77g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Лосево Йогурт 2,5%, Творог 5%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каждый День Икра из Баклажанов. Dinner: Лосево Йогурт 2,5%, Виноград, Яблоко, Пшеничный Хлеб. more...
|
|
3182 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 29 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|