Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
55.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 85.63g | Carbs: 58.53g.
Breakfast: Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Корона Халва Азовская КФ Тахинно-Арахисовая, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Савушкин Йогурт Питьевой Teos. Lunch: Березка Биосметана 16%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чай с Лимоном, Миндаль, Капуста Белокочанная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Куриное. Dinner: Мёд, Беллакт Творог Обезжиренный, Березка Биосметана 16%, Фундук, Gurmina Кокосовая Стружка, Яйцо. Snacks/Other: Яблоки Белый Налив. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastik Di's Weight History
|