serhatbyr's Journal, 16 Aug 20

mutlu yaş almalarr Hazelcik iyi pazarlar FS ailesi

View Diet Calendar, 16 August 2020:
2240 kcal Fat: 140.94g | Prot: 147.41g | Carbs: 105.75g.   Breakfast: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Tadım Gün Kurusu Kayısı. Lunch: Tereyağı (Tuzlu), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Namet Pastırma. Dinner: Künefe, Kelle Paça. Snacks/Other: Şeftali, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter. more...
3089 kcal Exercise: Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 32 minutes, Motorbike Riding - 25 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 53 minutes. more...

68 Supporters    Support   

1 to 20 of 34
Comments 
İyi pazarlar günaydın 😊 
16 Aug 20 by member: Tea_Mola
Teaa gunaydinnn🤗🤗 
16 Aug 20 by member: serhatbyr
Mutlu pazarlar başkanım 😁 
16 Aug 20 by member: elfelf6666
ooo 666 elif mutlu pazarlar :))) 
16 Aug 20 by member: serhatbyr
serhat maşallah 🧿 istikrarlısın tebrik ederim 👏👏👏 
16 Aug 20 by member: ketojenikfigen
Figencim teşekkür ederim dengeli bir şekilde hergün 10 km uygun geliyor bana Figencim bunu yapmayada müsait olunca umarım müsait olan her kes en az 6000 adımla devam eder:) 
16 Aug 20 by member: serhatbyr
Bir süre sonra yürüyüş yetmeyebilir 😊 bende öyle başladı bu işler😊 
16 Aug 20 by member: ketojenikfigen
25 yıl koştum Figencim :))) ortaokuldan binbaşı olana kadar yarışmacı düzeyde ama şimdi koşu konusunda çekincem var halı sahada ayak bileğimi kırmıştım o günden beri koşmadım şimdi yürüyorum problem gözükmesede koşuda problem yaşıyacağımı hissediyorum böyle şimdilik iyi birde diğer egzersizler yetiyor yeticek gibi:) 
16 Aug 20 by member: serhatbyr
Oooo sen erken başlamışsın.. benim gibi 40 a doğru başlayınca yetmiyor demekki 🤣🤣 
16 Aug 20 by member: ketojenikfigen
Gunaydınlarr erkenci serhatt🤗 
16 Aug 20 by member: edihw
günaydııın 😊 mutlu pazarlar.🤗 
16 Aug 20 by member: DenizKrkt
günaydın Vahide sultan erken kalkan yol alır:))) Günaydın mutlu pazarlar dnz 
16 Aug 20 by member: serhatbyr
Abimmmmm tünaydınnn çokk teşekkür ederimmmm cannnsınnn sen 🙏🏼🤗🤗😁 
16 Aug 20 by member: Lavinia.93
Engelliler Parkı mı? 
16 Aug 20 by member: pekmez492
iyi yürüyüşler necmi abi😄 
16 Aug 20 by member: '"zeynep'"
yok pekmezcim ama yakın tahmin üçkuyular iskele yani yan tarafı:)) engelliler parkını sabahları süriyeli kardeşlerimiz işgal edince onları rahatsız etmiyim diye kordonda yürüyorum:)) 
16 Aug 20 by member: serhatbyr
zeynocannn biriniz necmi der biriniz çakma fedon:)) hepsi kabulümüz sağol kuzumn:)) 
16 Aug 20 by member: serhatbyr
Sevdiğimizden abim yoksa zerre art niyet yok bilesin🤗💞 
16 Aug 20 by member: '"zeynep'"
biliyorum yahu aşk ol mutlu pazarlar zeynocannnn 
16 Aug 20 by member: serhatbyr
Efenim keyifli pazarlar bin maşallah 🧿😁✌️ 
16 Aug 20 by member: Banu✌️

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


serhatbyr's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.