|
3 hari ini aku makan cm di 1000-1100... itu ga sehat kan ya? aku bmr 1500 dan tdee 1800.. aku tau kalo makan di bawah bmr bisa bikin metabolisme lambat.. cuma akhir2 ini jadi ga mood makan.. kaya ga laper, dan ngemil juga dikit.. sedih :( gimana ya balikin biar makan di bmr lagi? any tips?
|
1450 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 42.88g | Carbs: 228.04g.
Lunch: Mie Telur Kering, Mie Sedaap Mie Goreng, Mujigae Topokki. Dinner: Pronas Saus Lada Hitam, Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Other: Apel, Aice Mochi Durian, Regal Marie. more...
|
|
 Comments
Sama... saya juga hehe.. lebih ke malas makan rasanyaa
15 Aug 20 by member: diyahutari
|
sama aku jugaa ;(( makan rata rata di 800. Jadi walaupun ga laper aku paksa buat makan aja :(
15 Aug 20 by member: rachelgabrl
|
sama banget, semingguan ini kenyang mulu bawaannya
15 Aug 20 by member: widya indraswari
|
Kok sama kita... Perut kenyang bgt... Makanya ini sejam mo tidur dibawa mnm susu aja kali ya biar bmr naik paling gak jadi 1300
15 Aug 20 by member: evegreengirl
|
Sama banget, apalagi pas banyak pikiran aduuhh
15 Aug 20 by member: fatimah sapta
|
Mungkin kudu makan buah biar terpenuhi yaa hehe
15 Aug 20 by member: diyahutari
|
aku juga,takutnya keblablasan klo maksa lagi buat mkn
15 Aug 20 by member: ningrumfix
|
sama banget sih.. kalo aku bukannya ga mau makan ke target kalori.. cuma karena keterbatasan bahan dan ngehemat pengeluaran wk
15 Aug 20 by member: anxdy
|
makannya yg tinggi kalori kak. tahu tempe itu termasuk tinggi kalorinya tp tetep tinggi protein jg jadi aman, kalo gak masaknya dikasih minyak kek olive oil
15 Aug 20 by member: vera leily
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firaaaaaaa's Weight History
|