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2309 kcal
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Fat: 90.58g | Prot: 126.28g | Carbs: 256.82g.
Breakfast: セブンイレブン しらす干し, 玄米ごはん, 紀文 くんたま, 肉野菜炒め, ダイショー カレー鍋スープ. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), はちみつ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 全粒粉のパン. Dinner: 紀文 豆乳プリン, 玄米ごはん, がんもどき, 鶏の胸肉. Snacks/Other: グリコ SUNAO チョコチップ, 明治 浮き抹茶, カボチャの煮物, 枝豆, ザバス プロテイン, バナナ. more...
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2029 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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akemi1123's Weight History
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