|
Завтра летим на море. Ровно два месяца назад я начала взвешиваться и считать калории. Оптимистичная цель была в минус 10 кг))) Понимала, что нереально, но она стояла. Что ж, для здорового похудения минус 7 кг за этот срок, считаю изумительным результатом! Зеркало подтверждает)) Впереди ещё столько же и я смогу.
|
70.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 41.67g | Prot: 83.17g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, Мёд, Овсянка Запаренная. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени, ВкусВилл Борщ Украинский. Dinner: Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Умалат Сыр Сулугуни, Nespresso Кофе в Капсулах, Экомилк Молоко 3,2%. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|