😂😂😂😂😂😂😂Соберись сопля и пересмотри своё питание. Если частые срывы значит мало клетчатки и СЛОЖНЫХ углеводов. Распиши свой ккал на день и постарайся вписать туда вкусняшку на каждый день и тогда проблема уйдёт
15 Aug 20 by member: svetka1088
|
Да и вообще ешь что хочешь не время в твоём возрасте за это гнать ! Посмотрела твою аватарку красотка!!!!!! И да за неделю к тебе прибавилась вода и отёки поскольку ты дорвалась до всего от чего отказывалась. Тебе не нужны диеты, просто иди гулять!
15 Aug 20 by member: svetka1088
|
в вас всего 44кг, а вы себя такую худышечку обзываете.. может дело не в "жирной ж...", а в головушке
15 Aug 20 by member: Soul8
|
Даже если это тяжело, попробуй меньше переживать по поводу кп, ну было и было. От того, что ты себя поругаешь, лучше ведь не станет. Вообще, могу посоветовать после переедания постепенно пару дней снижать калораж, а не сразу возвращаться на привычное питание. И иногда чтобы перестать ловить кп хватает поднять немного дневную норму.
Хотя ты, наверное, и без меня это знаешь. Но в любом случае удачи)
15 Aug 20 by member: marktheliar
|
вам поможет только хороший психолог
15 Aug 20 by member: Княгиня Ольга1
|
Добрый совет от ФС, мне лично помогло, включать все что любишь в рацион но в праделах своей нормы и да, вкусняшки обязательно. Результат, наелась сулугуни и больше не срываюсь на него😋
15 Aug 20 by member: ОльгаЮля
|
все по делу сказала на данный момент ты жирная свинья и пока не начнешь что то делать ниxya не изменится
15 Aug 20 by member: Geuu23
|
Перестаньте себе запрещать. Так вы никогда не избавитесь от кп. Просто думайте, что едите и сколько. Не сидите на диетах, не делайте жёсткие ограничения. Держитесь в пределах нормы калорий. Лишние кг сами уйдут.
15 Aug 20 by member: OlgaVedyanova
|
Если кг не уйдут на правильном питании, а придут. Значит так и надо. Нужно держать здоровый вес, а не дистрофичный. А если вам в 44кг кажется, что вы жирная, то лучше срочно сходить к психиатру. Пока не стало ещё хуже.
15 Aug 20 by member: OlgaVedyanova
|
15 Aug 20 by member: Анашейша
|
15 Aug 20 by member: marktheliar
|
Милые девчюшечки 👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊У нас рецепты ПП,🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
15 Aug 20 by member: zefirka6666
|
Не ешьте калорийное, от этого аппетит сильный потом бывает и можно попытаться пропускать завтраки, вместо чая или кофе сырую воду (с водой на всякие печенюшки и бутеры не тянет)
16 Aug 20 by member: slevanchuk
|
в 18 лет весить 44 кг как бы мало... подумайте о гормонах, репродуктивной функции... сначала сидят на жёстком пп, а потом у гинекологов лечатся.... у вас переходный возраст затянулся? почему все так хотят, чтоб их жалели?
16 Aug 20 by member: Polza82
|
у тебя получится побороть это. я во время кп стараюсь есть что-то полезное(но все равно не получается) вотт. дальше бывает, что я есть то и не хочу. но как я заметила, лучше питаться по расписанию, даже когда не хочешь. мне это помогает сдерживать переедания. а еще старайся не обращать внимание на 'взросллых' которые пишут тут свое никчемное мнение, которое только хуже сделает
16 Aug 20 by member: ikhaduki
|
Спасибо всем кто поддержал) не заходила в фс два дня... А тут коменты почитала и сразу тянусь работать над собой... Вы все тут такие милые)
17 Aug 20 by member: Malenkai_anechka
|
17 Aug 20 by member: Malenkai_anechka
|
Polza82 спасибо за беспокойство) пока все в порядке)
17 Aug 20 by member: Malenkai_anechka
|
Slevanchuh ого спасибо за совет;)
17 Aug 20 by member: Malenkai_anechka
|
Pavel Korobitsin, Marktheliav, svetka1088, спасибо за мотивационный толчек))✌
17 Aug 20 by member: Malenkai_anechka
|