Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 124.84g | Carbs: 134.00g.
Breakfast: Яшкино Вафельные Трубочки Лесной Орех, Куриная Котлета с Творогом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Падун Хлеб Хлеб Ржаное Чудо , Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Benefit Мюсли Тропический Рай. Lunch: Рост Попкорн Карамелизованный, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Seven Салат из Свежих Овощей, Кабачковая Икра, Приготовленная Камбала, Hortex Брюссельская Капуста. Dinner: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриная Котлета с Творогом, Hortex Брюссельская Капуста. Snacks/Other: ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Перекресток Грейпфрут Красный, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Бразильские Орехи, Natur Foods Чернослив без Косточек , Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Магнит Банан, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, ЯНТА Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|