|
dibini bulmadan rahat edemiyorum:((
|
1836 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 97.63g | Carbs: 196.31g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Şekersiz, Kadınbudu Köfte, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Lunch: Şeftali, Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme. Dinner: Mevsim Salata, Eker Ayran, Lahmacun. Snacks/Other: Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, İçim Ayran, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kadınbudu Köfte, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 2 hours, Showering - 10 minutes, Motorbike Riding - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 2 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 8 minutes. more...
|
|
 Comments
Hakkındır doldur abi okadar yürüyüp çalışıp emek veriyosun 👍
15 Aug 20 by member: ANONYMOUS__CHEF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|