|
Mukavaa että töissä huomattiin 4kg lähteneen. Uusi oppilas luuli että oon koulun liikkamaikka, se lämmitti. Ehkä tämä tästä vaikka vähän lasku jymähtänyt.
|
81.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 114.31g | Carbs: 169.21g.
Breakfast: Cocovi Kookossokeri, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Valio Oivariini Vähärasva, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Lunch: Hunajasinappikastike, Pakkasmarja Puolukka, Kaali, Herneet, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kanakiusaus. Dinner: Salaatti, Kotimaista Maustekurkku, Grillimaisteri Hampurilaissämpylä, Fresh Coleslaw Salaatti, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Snacks/Other: Karhu Olut 5,3, Kevytmaito (2%), Aioli, Vaasan Kauratyynyt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|