Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
100.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2444 kcal
|
Fat: 103.83g | Prot: 113.35g | Carbs: 269.72g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şakşuka, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Izgara Köfte, Ezogelin Çorbası. Dinner: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Eti Alaska Frigo, Karpuz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|