|
불금이니까.. 드레싱없는 무화과샐러드 + 수제피클+ 닭강정 3조각만. 그리고 맥주 한캔 ㅎㅎ
|
1600 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 80.25g | Carbs: 155.85g.
Lunch: 닭가슴살, 헬스꼬기 돼지고기 등심, 죽순, 버섯볶음, 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토, 단호박구이, 양상추 샐러드, 무화과. Dinner: 멜론 (머스크멜론), 이마트 방울토마토, 피클, 멜론 (머스크멜론), 이마트 방울토마토, 피클, 맥주 맥주, 양상추 샐러드, 닭강정. Snacks/Other: 멜론 (머스크멜론), 서울우유 서울우유, 페스토 소스, 아이스 아메리카노, 바게트. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
목표는 식스팩♥'s Weight History
|