Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
100.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2745 kcal
|
Fat: 93.45g | Prot: 97.95g | Carbs: 387.78g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Beyaz Ekmek, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kuru Kayısı. Dinner: Mercimek Çorbası, Biber Dolması, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Komposto. Snacks/Other: Sade Ekmek Çubukları, Kakaolu Kek, Karpuz, Dondurma. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|