Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
100.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 99.65g | Prot: 74.03g | Carbs: 286.91g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri , Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Şehriye Çorbası, Biber Dolması, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Komposto. Snacks/Other: Karpuz, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Karışık Kuruyemiş. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|