Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
104 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 85.93g | Prot: 138.16g | Carbs: 228.27g.
Breakfast: ABC Saus Sambal, Telur Rebus Lunak. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih, Jeruk. Dinner: Kokita Sambal Terasi, Kerupuk Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Seblak, Seblak, Air Kelapa, Tahu Goreng. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feni sri wahyuni's Weight History
|