|
👊🏻👊🏻☀️ Кушаете до или после тренировки? И что именно(б/ж/у)?
|
1571 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 53.40g | Carbs: 194.47g.
Breakfast: Красное Яблоко, Ферма Сулугуни, Арбуз. Dinner: Масло Подсолнечное, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Комо Сыр Российский , Глобино Сосиски Молочные, Помидоры, Арбуз. Snacks/Other: Красное Яблоко, Словяночка Молоко 2,5%, Сильпо Зефир Яблочный, Kinder Surprise. more...
|
|
 Comments
До за 2 часа полноценно, после - чистый белок(протеин), или мясо курицы/яйца + овощи, а через 2-3 часа полноценный приём (б+у)
13 Aug 20 by member: grafinya1849
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mkolinkom's Weight History
|