|
Позади отпуск:( Так долго его ждала, а он пролетел как мякина. Ладно, буду вливаться в рабочий ритм.
В отпуске, в-целом, старалась следить за питанием, но чебурек, пиво и тортик дали о себе знать. +1 кг за месяц, но думаю, не страшно)
|
65 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 64.65g | Carbs: 125.11g.
Breakfast: Свекла Вареная, Имбирный Чай, НЕВА Зефир в Шоколаде, Fine Life Сыр Маскарпоне, Delicados Тортилья, Ашан Сыр Российский 35%, Укроп, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Куриное, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Турбаслинские Бройлеры Бедро Бескостное без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|