|
Январь 2020 и август 2020. 100 и 88. Результат не большой, но приятно! Минус 10 кг. Так медленно все идёт, но , Я никуда не спешу.
|
1548 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 87.39g | Carbs: 156.13g.
Breakfast: Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Каша овсяная с добавками, Магнит Банан. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриное филе с грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Банан, Кофе, Energon Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк. more...
|
|
1 to 20 of 49
 Comments
Вы молодец!!! Зато какой заметный результат!!!)
12 Aug 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Медленно но зато с результатом. Удачи
12 Aug 20 by member: BNL8
|
12 Aug 20 by member: zimyshka-zima2012
|
13 Aug 20 by member: anet-1981
|
Не считать калории...
Не заниматься спортом...
Не голодать...
И худеть?
Вам кажется сказкой?
Я похудела уже на 13 килограмм!
Подписывайся в Инстаграмме mariamur68
Пиши + в директ и получи БЕСПЛАТНО гайд «Хочу похудеть. С чего начать?»
фото «ДО и ПОСЛЕ» в гайде вас шокируют))
13 Aug 20 by member: masham68
|
Спасибо большое за поддержку! Никакого секрета, придерживаюсь калоража , читаю ленту ФС, делаю выводы. Спорта нет, хожу иногда.
13 Aug 20 by member: zimyshka-zima2012
|
На самом деле заметно. Вы молодец!
13 Aug 20 by member: dearmdeer
|
13 Aug 20 by member: Ксения Лопатина
|
прямо один в один,как у меня😁и по срокам ,и по весу😁
13 Aug 20 by member: kasankaja
|
Как я выплывала из жирной речки.
Новый пост уже в блоге инстаграм mariamur68
Заходи, буду рада!
13 Aug 20 by member: masham68
|
Как я выплывала из жирной речки.
Новый пост уже в блоге инстаграм mariamur68
Заходи, буду рада!
13 Aug 20 by member: masham68
|
13 Aug 20 by member: Щасть.е
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на вайбер
89603055978
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 89603055978
13 Aug 20 by member: fcfffc
|
Если не секрет, то сколько Вам лет? Лицо заметно улучшилось, даже подтянулось!
13 Aug 20 by member: Strawberry_jam!🍓
|
Какие процедуры делали для кожи?
13 Aug 20 by member: Strawberry_jam!🍓
|
Ольга, мне 52 года, ничего для лица не делаю, просто стараюсь жить позитивно. Ну и фото с другого ракурса немного...
13 Aug 20 by member: zimyshka-zima2012
|
13 Aug 20 by member: myshka_bu
|
Раньше я ревела из-за того, что не могу похудеть. Все давали разную информацию. Сначала верила одному, потом другому. И не худела😭. А потом три месяца сидела дома и тщательно изучала информацию. Похудела на 13 килограмм. Теперь делюсь информацией с вами. Пожалуйста, поддержите меня! В каждый пост вкладываю душу, время и важные знания. Все бесплатно. Я хочу помочь тем, кто нуждается во мне. Быть может, это ты? Инстаграм mariamur68
13 Aug 20 by member: masham68
|
Вы умница, а вес и должен медленно уходить. Чтобы не было ущерба для организма, жировой массы должно не более 2кг в месяц таять. Питаться надо правильно и сбалансированно, чтобы не нанести урон организму.
13 Aug 20 by member: Ирина3337
|
13 Aug 20 by member: мамаПанда
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimyshka-zima2012's Weight History
|