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Por un diagnostico errado,comencé a subir de peso, sumandole a eso que nos embarazamos en medio de toda esta situación, siempre fui extrema en el peso, pero jamás hice ejercicio ni me informe, ni estudie sobre el tema. Ahora hay nuevos habitos en mi vida.
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1547 kcal
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Fat: 64.34g | Prot: 87.79g | Carbs: 152.09g.
Lunch: Quaker Galletón Tipo Casero Arándanos Rojos, Nescafé Café Tradición, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Salmón al Horno o a la Parrilla, Cebollas, Tomates, Zanahoria. Dinner: Nutra Bien Pan de Pascua, JB Ají Pebre, La Crianza Hamburguesa Vacuno Light, Palta, Quaker Galleton Tipo Casero Chips Chocolate, Fuchs Pan 12 Granos, Nescafé Café Tradición, Fundo los Alerces Queso Fundido Tipo Mantecoso. Snacks/Other: Colun Protein Plus!. more...
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 Comments
No se imaginan lo que me costó, tomar la decisión de subir esta foto, pero lo hice porque en realidad se puede cambiar el estilo de vida, (junto a esta app y a muchos de uds que sin saber ayudan mucho con sus consejos) he aprendido muchas cosas, desde el 16 de marzo he bajado 12 kilos, pero incorpore ejercicios a mi vida tomar 2 litros de agua y que si puedo comer algo riko y no sentir cargo de conciencia, tengo 2 hijos a los cuales quiero enseñarles la importancia de amarse y cuidarse.
12 Aug 20 by member: Dorca32
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Dorca 32 gracias! tu ejemplo ayuda a levantar el ánimo a muchas otras personas que también buscan el cambio.
12 Aug 20 by member: keitty17
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Buen trabajo, felicidades! 😊
12 Aug 20 by member: cbecerra21
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13 Aug 20 by member: Gumalo73
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Dorca recién cache que eres tu😱
Felicitaciones linda! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
13 Aug 20 by member: Nikky_32
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Me alegro por tu reflexión 💕
Vamos por más y a mantenerse con esa actitud ✨
13 Aug 20 by member: Nikky_32
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Hola Nikky!!! Si era yo 🤭 siii vamos por más...de todas maneras falta camino aunque hay un mes y medio atrás esa foto de después...así que de apoco voy logrando tonificar.
13 Aug 20 by member: Dorca32
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Felicitaciones!! Muy buen cambio, se te ve increíble ahora
13 Aug 20 by member: Solsalmal
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01 Jul 21 by member: crisespinozaarevalo
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