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Eine erfolgreiche Woche ,die Wüstenfüchse @Isa@Biba@Franzi@Multi@Sylvia@kirchi@akel@JennyAnnek haben täglich ihre Wunschtrinkmenge erreicht ******* ,@chinamond hat sich einen extra * verdient...alle Wüstenfüchse haben gute Ergebnisse erzielt :))
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1252 kcal
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Fat: 51.64g | Prot: 37.94g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Leitungswasser, Kräutertee, Espresso. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Leitungswasser, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Kraft Miracle Whip Balance, miree Walnuss, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Sinnack Tortillas. Dinner: Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Knoblauch, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Kaufland Grüne Paprika, Zucchini. Snacks/Other: Mandeln, Leitungswasser, Likör, Leitungswasser, Aldi Nektarine, Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, 7UP 7Up Free - Zero Zucker, Dan Cake Muffins Marmor. more...
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 Comments
@Isa 🦊....Du bist doch immer gut dabei....😘
13 Aug 20 by member: kirchgellersen
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Die Hitze macht uns allen sehr zu schaffen 😥....🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶
13 Aug 20 by member: kirchgellersen
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3,2 Liter. Schönen Urlaub dir.
13 Aug 20 by member: Andreas_Abnehm_Weg
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3,6l. Ich komme grade aus dem Feld, 4km und ein paar kleine Übungen zwischendurch. Hab nur 7 Liegestütz an der Bank geschafft, das muss besser werden!
13 Aug 20 by member: Multigirl80
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Für Donnerstag wieder 3 Liter geschafft. Ein schönes Wochenende.🙋☀️🏊
13 Aug 20 by member: Biba64
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Heute 2,5L hab aber auch sehr viel Wassermelone gefuttert. Schönen Abend euch noch 🌛🥱
13 Aug 20 by member: Franzi 55
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13 Aug 20 by member: cinamond
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13 Aug 20 by member: Akel1
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Ich meine wegen schreiben.
Für mich gestern gerade mal 1,5 Liter. Mich hat's gestern umgehauen. Mein Mann musste mich von der Arbeit abholen so schwindelig und schlecht war mit. Hab dann viel gelegen und geschlafen
13 Aug 20 by member: isa181280
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@Isa🦊 ,dann solltes du aber heute unbedingt zu Hause bleiben....gute Besserung.
14 Aug 20 by member: kirchgellersen
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🦊passt alle gut auf euch auf ,eure Trinkmengen sind ja vorbildlich....ich bin am überlegen wie ich es bei meiner Familie die Tage handhaben werde, ich vergesse dann schnell das trinken, vielleicht stelle ich mir meine eigenen Flaschen parat..🤔🍶
14 Aug 20 by member: kirchgellersen
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Muss heute nicht arbeiten. Alles andere mache ich in Begleitung meines Mannes.
14 Aug 20 by member: isa181280
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@Multi 🦊...Du bist ja echt Spitze 👍....ich mache meine Liegestützen seit 2 Tagen an meiner Fensterbank ...muss dringend etwas wegen meiner Schwappelhaut unternehmen 😉...
Allen @🦊wünsche ich ein schönes Wochenende. 🦊😘
14 Aug 20 by member: kirchgellersen
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14 Aug 20 by member: kirchgellersen
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@🦊neuer Post ist online 🦊
14 Aug 20 by member: kirchgellersen
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Ihr seit ja gut mit Liegestütze ich schaffe nicht mal einen richtigen meine Arme sind so schwach die müssen erst mal trainiert werden 😅
14 Aug 20 by member: Akel1
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Reine Übungssache! Ich hab beim BBP vor 2 Jahren das erste Mal welche machen müssen, da der Kurs hofentlich in 4 Wochen wieder startet muss ich schon mal üben
14 Aug 20 by member: Multigirl80
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@akel...ich schaffe es nicht am Boden 😉
14 Aug 20 by member: kirchgellersen
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Um anzufangen ist die Küchentheke, ein Schrank, das Balkongeländer doch vollkommen ausreichend. Wenn du die nötige Muskulatur aufgebaut hast kannst du immer noch tiefer gehen. In der Turnhalle an der Bank, eine Treppenstufe wenn du hast. Und dann IRGENDWANN dann auch richtig am Boden
14 Aug 20 by member: Multigirl80
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14 Aug 20 by member: kirchgellersen
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