Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 54.63g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Pomidory, Wędzony Łosoś, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jajko, Kupiec Wafle Ryżowe z Czarnuszką. Dinner: Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Morliny Kiełbasa z Szynki. Snacks/Other: Hortex Sok Pomarańczowy 100%, Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|