|
Всем привет! Друзья, помогите разобраться. Какой РСК для похудения должен быть при следующий вводных: 25 лет, вес 113, рост 167, из активности тренажёрный зал 3 раза в неделю, работа сидячая офисная, передвижение на авто. Спасибо.
|
1790 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 70.74g | Carbs: 208.07g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Активиа Биойогурт с Манго и Яблоком. Lunch: Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Дикси Персики Плоские, Кореяна Морковь по-Корейски, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Snickers Батончик, Bonjour Тарталетки с Ореховой Пастой, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. more...
|
|