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der Urlaub war schön, das Essen unglaublich lecker. ich bin nicht böse auf mich :) Hallo Alltag, hallo Disziplin;)
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78.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1713 kcal
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Fat: 71.07g | Prot: 69.80g | Carbs: 203.99g.
Breakfast: Himbeeren, Aldi Cashewkerne, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Honig, Aldi Haferflocken. Lunch: Knoblauch, Butter, Aldi Parmigiano Reggiano, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Dorfmühle Dinkelnudeln. Dinner: Gourmet Balsamfrutta Himbeere, Olivenöl, Aldi Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rucola , Kokosmilch, Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Aldi Garnelen, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Hofburger Gouda, Kaffee mit Milch. more...
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3040 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Roller Blading - 1 hour and 30 minutes. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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