|
На выходных у родственников расслабилась - ела все, что и они. И пили🙈 итог +😡 ну ничего, вода уйдёт с отечностью и все будет хорошо. Ну а сейчас кидаю себе вызов - посмотрим, что я могу за 21 день. План питания и тренировок есть. Настрой боевой💪
|
1543 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 72.20g | Carbs: 178.99g.
Breakfast: Сливы, Персики, Кофе с Молоком, Молочная Речка Молоко 3,2%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы. Lunch: Heinz Соевый Соус Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Арбуз, Кабачковый Тортик. Snacks/Other: Pohjolan Juustola Сыр Жареный, Арбуз, Персики, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сливы. more...
|
|
 Comments
добрый день🙌
Меня зовут Лейля 😊 Я похудела на 8 кг за месяц. Теперь организую команды для марафонов, работая по трём направлениям:
1. Коррекция фигуры - снижение/набор веса;
2. Улучшение самочувствия;
3. Уровень энергии
Скажите, пожалуйста, может у Вас есть знакомые или друзья, которые хотели бы принять участие в марафоне, скорректировать фигуру или улучшить свое самочувствие? 😊🙏🏻Буду очень благодарна!!!❤
📞 +7(919)641-19-50
11 Aug 20 by member: LeylyaZakirova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|