Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 79.34g | Prot: 104.58g | Carbs: 131.41g.
Breakfast: ВкусВилл Яблоко Садовое, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Белебеевский Сыр Купеческий, Яйцо, Першинский Кефир 2,5%, Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья. Lunch: ВкусВилл Яблоко Садовое, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Приготовленный Лук, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Movenpick Мороженное Грецкий Орех с Кленовым Сиропом, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Магуро Филе Тунца Натуральное. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Садовое. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, тренировка - 12 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chausova87's Weight History
|