|
Перекус 231 kcal. Клубничный смузи.Стакан 250 мл.Просто ягоды даже летом не люблю, эта штука очень выручает, нам тоже нужны витамины))
|
1849 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 73.80g | Carbs: 203.42g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Магнит Хлебцы Пшеничные, Кавказский Долгожитель Сыр Адыгейский, La Pina Арахисовая Паста, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. Lunch: Огурец (без Кожуры), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Приготовленная Морковь, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Россия Щедрая Душа Шоколад Золотая Марка, Чай. Dinner: Персики, Астория Соус Майонезный, Огурец (без Кожуры), METRO Карбонад Российский Копчено-Вареный, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Вятушка Молоко 2,7%, Сахар, Сметана , Замороженная Клубника, Юбилейное Печенье Злаковое, Сахар, Сметана , Творог 9%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cooking - 1 hour, Ходьба - 2 hours and 9 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Класс! На чем замешиваете ягоды?)
10 Aug 20 by member: anutkausvanova
|
10 Aug 20 by member: jugra30
|
Я ягоды мороженые кладу, мне так нравятся больше чем со свежими. А вы как делаете?
10 Aug 20 by member: Arinnail
|
Тоже мороженые,пора морозилку освобождать)))
10 Aug 20 by member: jugra30
|
Класс! Сколько Вы съедаете за сутки? У нас с Вами изначальные стартовые позиции одинаковые, я вот с 1.08 начала сидеть на 2000/день, но тратить стараюсь 2600-2800 по фитнесс-трекеру.
13 Aug 20 by member: jackiehell
|
Расчет на 1900. Но у меня , в среднем, получается~1600, а расход~2300. Не знаю, правильно ли это, пока пытаюсь разобраться))
13 Aug 20 by member: jugra30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|