Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2013
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96.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2013:
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2132 kcal
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Fat: 67.08g | Prot: 65.44g | Carbs: 301.79g.
Breakfast: Mela, Consilia Muesli alla Frutta, Yogurt alla Frutta (Magro), Caffè (dalla Moca), Zucchero. Lunch: Peperoni Gialli Dolci, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pane Italiano, Mela, Birra, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pasta al Sugo di Carne, Caffè (dalla Moca), Zucchero. Dinner: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Bocon Caponata, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Findus Bieta a Coste, Frittata di Uova. Snacks/Other: Pasta di Mandorle, Divella Briotti, Zucchero, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Zucchero, Zucchero, Caffè Espresso. more...
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3002 kcal
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Exercise:
Housework - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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