Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
113 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 111.12g | Carbs: 271.63g.
Breakfast: Cheese Gallery Пармезан, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Форель, Рис Вареный. Dinner: Перекресток Арбуз, Лукашинские Икра Кабачковая, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Лапшевник. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Пятерочка Яблоко Красное , Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Laime Сыр Пармезан. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
тренажер - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|