Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 38.00g | Prot: 80.37g | Carbs: 148.20g.
Breakfast: Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Other: Kue Bolu Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Telur Ceplok, Risoles, Greenfields Skimmed Milk (200ml). more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Cardio - 19 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sintiyastee's Weight History
|