Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 96.90g | Carbs: 140.54g.
Breakfast: Плавыч Сыр Плавленный Янтарь, Вареное Яйцо, Обычные Блины, Нарада Молоко 3,2%, Банан, Пиканта Сироп Пина-Колада, Льняные Семена, Solgar Масло Вечерней Примулы, Snickers Minis, Кофе. Lunch: Растишка Печенье в Шоколаде , Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Solgar Масло Вечерней Примулы, Зеленый Чай, Нектарины. Dinner: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Нарада Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Solgar Масло Вечерней Примулы, Чай, Хлеб Черный. Snacks/Other: Изюм в Шоколаде. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Stretching (yoga) - 14 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
эльвира теб's Weight History
|