Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 78.03g | Carbs: 189.98g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Лакомо Сливки 10%, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Голубика, Груша. Lunch: Помидор Соленый, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Болгарский Перец, Говядина Постная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Яблоко, Миндаль Миндаль, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт». more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|