Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 89.15g | Carbs: 132.52g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Мёд, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Nespresso Кофе в Капсулах, Овсянка Запаренная. Lunch: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Сыр Сулугуни, Фрикадельки из Индейки, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Перекресток Кальмар Кольца Солено-Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Nespresso Кофе в Капсулах, Экомилк Молоко 3,2%. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TarInna60's Weight History
|